Oddychanie jest jednym z najistotniejszych procesów życiowych. Nie ma żadnych wątpliwości, że zdrowie człowieka zależy od oddychania. Jest mechanizmem wrodzonym i podlega odruchom bezwarunkowym. Póki nie sprawia nam kłopotu ,zwykle nie zwracamy na nie uwagi. Na proces oddychania możemy jednak świadomie wpływać, możemy oddech wydłużać czy np. spowalniać jego fazy. Celem ćwiczeń oddechowych jest wyrobienie właściwych nawyków …
Read more →